【打嗝停不下来怎么办】打嗝是由于膈肌突然收缩引起的，通常会自行停止。但如果持续时间较长，可能会影响生活和情绪。以下是一些实用的应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 屏气法 | 深吸一口气，屏住呼吸10-15秒，然后缓慢呼气 |
| 喝水法 | 小口连续喝温水，帮助刺激咽喉部神经 |
| 惊吓法 | 突然受到惊吓，可能中断打嗝反射 |
| 按压穴位 | 按压内关穴（手腕内侧）或翳风穴（耳垂后方） |
| 调整呼吸 | 慢慢深呼吸，保持节奏平稳 |
如果打嗝持续超过48小时，建议及时就医，排查潜在疾病。日常注意饮食规律、避免暴饮暴食，有助于减少打嗝的发生。
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