【酸奶好还是纯牛奶好】在选择酸奶和纯牛奶时，需根据个人需求和营养目标来决定。两者都富含钙和蛋白质，但各有特点。
| 项目 | 纯牛奶 | 酸奶 |
| 营养成分 | 高钙、高蛋白 | 含益生菌、易消化 |
| 是否含乳糖 | 含乳糖 | 乳糖含量较低 |
| 消化吸收 | 一般 | 更易吸收 |
| 适合人群 | 普通人群 | 乳糖不耐受者 |
| 功效 | 补钙、增强体质 | 助消化、调节肠道菌群 |
总体来看，纯牛奶适合日常补钙，而酸奶更适合需要促进消化的人群。可根据自身情况选择。
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问 酸奶好还是纯牛奶好
2025-10-11 20:28:16
问题描述：
酸奶好还是纯牛奶好，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-11 20:28:16
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