【例假期间吃什么水果好】例假期间，女性身体较为敏感，饮食需注意温和、营养均衡。适当吃一些富含维生素和矿物质的水果，有助于缓解不适、补充能量。
| 水果名称 | 功效 | 建议食用方式 |
| 香蕉 | 补钾、缓解疲劳 | 可直接食用或加入酸奶 |
| 苹果 | 富含纤维、助消化 | 洗净后直接吃或煮水 |
| 红枣 | 补血、养气 | 可泡水或煮粥 |
| 樱桃 | 含铁高、改善贫血 | 适量食用，避免过量 |
| 石榴 | 补血、抗氧化 | 可榨汁或直接吃 |
例假期间应避免寒凉、刺激性水果，如西瓜、梨等。选择温性、易消化的水果，有助于身体恢复与舒适。
以上就是【例假期间吃什么水果好】相关内容，希望对您有所帮助。
