【打嗝几天不停怎么办】打嗝是常见的现象，但如果持续几天不退，可能会影响生活和健康。以下是一些应对方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 深呼吸法 | 缓慢深呼吸，屏住呼吸几秒，有助于调节膈肌 |
| 喝水法 | 小口多次喝水，刺激咽喉，缓解打嗝 |
| 惊吓法 | 轻微惊吓（如突然说话）可中断打嗝反射 |
| 按压穴位 | 按压内关穴或翳风穴，有助于止嗝 |
| 避免诱因 | 减少碳酸饮料、辛辣食物摄入，避免过快进食 |
若打嗝超过48小时未缓解，建议及时就医，排查是否存在胃食管反流、神经系统疾病等潜在问题。日常注意饮食规律，保持良好作息，有助于减少打嗝发生。
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