【为什么越睡越想睡】很多人发现，明明睡了很长时间，却还是感觉困倦，甚至越睡越想睡。这可能与身体的生理机制和生活习惯有关。
| 原因 | 说明 |
| 睡眠质量差 | 深度睡眠不足，导致身体未得到充分休息。 |
| 生物钟紊乱 | 长时间熬夜或作息不规律，影响正常的睡眠节律。 |
| 精神压力大 | 压力大时，大脑无法放松，反而更易感到疲劳。 |
| 缺乏运动 | 久坐不动会降低身体代谢，使人更容易犯困。 |
| 营养不良 | 缺乏铁、维生素B等营养素，可能导致贫血和疲劳。 |
建议保持规律作息、适当运动、合理饮食，并减少睡前使用电子设备。如持续感到异常疲倦，应及时就医检查。
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