【如何減緩僵直性脊椎炎】僵直性脊椎炎是一種慢性發炎性疾病，主要影響脊柱與骨盆關節。雖然無法完全治癒，但透過適當的管理方式可有效減緩症狀。
| 方法 | 說明 |
| 適當運動 | 如游泳、瑜伽等低衝擊運動，有助維持關節靈活度。 |
| 藥物治療 | 包括抗發炎藥與生物製劑，需遵醫囑使用。 |
| 熱敷或冷敷 | 可緩解肌肉痙攣與疼痛。 |
| 姿勢調整 | 保持正確坐姿與睡姿，減少脊椎壓力。 |
| 戒煙 | 吸煙會加劇病情，應盡量避免。 |
總結：透過規律運動、藥物控制、熱敷及改善生活習慣，可有效減緩僵直性脊椎炎的不適感。建議定期就醫，並根據個人狀況調整療法。
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