【如何减轻飞蚊症】飞蚊症是一种常见的眼部现象，表现为眼前出现黑点、线条或漂浮物。多数情况下无害，但若突然增多或伴随闪光，需及时就医。以下为减轻飞蚊症的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 保持健康生活习惯 | 均衡饮食、充足睡眠、避免熬夜，有助于眼部健康。 |
| 避免长时间用眼 | 减少连续看电脑、手机等屏幕时间，适当休息眼睛。 |
| 补充营养素 | 如维生素A、C、E及叶黄素，可延缓视网膜老化。 |
| 定期检查视力 | 及时发现并处理潜在眼疾，如玻璃体混浊。 |
| 心理调节 | 避免焦虑，多数飞蚊症无需治疗，适应后可减少不适感。 |
建议根据自身情况调整生活方式，并在症状异常时咨询专业医生。
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