【胆固醇高偏高吃什么调理】胆固醇偏高时，饮食调理是关键。合理搭配食物有助于降低血脂，改善健康状况。以下为常见推荐食物及作用总结：
| 食物类型 | 作用说明 |
| 燕麦 | 富含可溶性纤维，助降胆固醇 |
| 深海鱼 | 含Omega-3脂肪酸，有益心脏 |
| 坚果 | 含不饱和脂肪，适量食用有益 |
| 豆类 | 富含膳食纤维，帮助代谢 |
| 蔬菜水果 | 含抗氧化物，促进血液循环 |
建议减少高脂、高糖、高胆固醇食物的摄入，如油炸食品、动物内脏等。保持规律作息与适度运动，能更有效控制胆固醇水平。
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