【生菜吃多了有什么危害】生菜是一种常见的绿叶蔬菜，富含维生素和膳食纤维，适量食用对身体有益。但若长期或大量食用，也可能带来一些潜在风险。
| 危害类型 | 说明 |
| 营养失衡 | 过量食用可能影响其他营养素的摄入，如蛋白质、脂肪等。 |
| 消化不良 | 生菜含较多纤维，过量食用可能导致腹胀、腹泻等不适。 |
| 寒凉伤胃 | 生菜性寒，脾胃虚寒者吃多可能引发胃痛或消化不良。 |
| 药物相互作用 | 若正在服用某些药物（如抗凝血药），生菜中的维生素K可能影响药效。 |
建议每天生菜摄入量控制在200克以内，搭配多样化的饮食，以保证营养均衡。如有特殊健康状况，应咨询医生或营养师。
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