【孩子矮小,多吃6种水果,个头蹭蹭长】孩子身高发育受多种因素影响,饮食是重要一环。适当摄入富含营养的水果,有助于促进生长。以下是6种对身高发育有益的水果:
水果名称 | 营养成分 | 作用 |
香蕉 | 钾、维生素B6 | 促进骨骼健康 |
苹果 | 维生素C、纤维 | 增强免疫力 |
猕猴桃 | 维生素C、钙 | 促进钙吸收 |
橙子 | 维生素C、叶酸 | 促进细胞生长 |
芒果 | 维生素A、C | 增强骨骼发育 |
石榴 | 钙、铁 | 补充矿物质 |
合理搭配饮食,结合适量运动和充足睡眠,才能更好地促进孩子身高发育。
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