【经常口腔溃疡吃什么蔬菜和水果】口腔溃疡反复发作，可能与营养缺乏、免疫力下降或饮食不当有关。适当调整饮食有助于缓解症状。以下是一些适合经常口腔溃疡人群食用的蔬菜和水果。
| 类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜 | 菠菜、黄瓜、南瓜 | 富含维生素B、C，有助于修复黏膜 |
| 水果 | 苹果、梨、香蕉 | 含丰富水分和维生素，减少刺激 |
| 蔬菜 | 西兰花、胡萝卜 | 含抗氧化物质，增强免疫力 |
| 水果 | 火龙果、猕猴桃 | 含维C，促进伤口愈合 |
建议避免辛辣、油炸及过烫食物。保持饮食清淡，多喝水，有助于减少溃疡发生频率。
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