【苏打水到底是增肥还是减肥】苏打水是否会导致发胖，取决于其成分和饮用方式。以下是总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 含糖苏打水 | 含有大量添加糖，热量高，长期饮用易导致肥胖 |
| 无糖苏打水 | 通常不含糖，热量低，相对更利于控制体重 |
| 饮用习惯 | 空腹或过量饮用可能刺激食欲，影响代谢 |
| 营养价值 | 几乎无营养，不能替代健康饮品 |
综上，无糖苏打水在适量饮用的情况下，对减肥影响较小；但含糖苏打水则容易导致热量超标，不利于减脂。建议选择无糖版本，并注意控制摄入量。
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问 苏打水到底是增肥还是减肥
2025-10-11 19:20:22
问题描述：
苏打水到底是增肥还是减肥，急！求大佬现身，救救孩子！
答推荐答案
2025-10-11 19:20:22
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