【为什么一到秋天就上火】秋季天气干燥，人体容易出现“上火”现象，主要原因包括气候干燥、饮食不当、作息不规律等。以下是具体分析：
| 原因 | 说明 |
| 气候干燥 | 秋季空气湿度低，易导致皮肤和呼吸道干燥，引发内热。 |
| 饮食不当 | 过多食用辛辣、油炸食物，或饮水不足，易造成体内热气积聚。 |
| 作息不规律 | 熬夜、压力大，影响身体代谢，加重上火症状。 |
| 免疫力下降 | 秋季气温变化大，人体抵抗力减弱，易引发炎症。 |
建议多喝水、清淡饮食、保持良好作息，有助于缓解秋季上火问题。
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