【经常喝蜂蜜对身体有什么好处】蜂蜜是一种天然的甜味剂，含有丰富的营养成分。适量饮用蜂蜜对身体有多方面的好处。
| 好处 | 说明 |
| 补充能量 | 含有果糖和葡萄糖，能快速提供能量 |
| 改善消化 | 含有酶类，有助于促进肠道蠕动 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，帮助清除自由基 |
| 缓解咳嗽 | 具有润喉作用，适合缓解咽喉不适 |
| 提升免疫力 | 含有维生素和矿物质，增强身体抵抗力 |
需要注意的是，蜂蜜虽好，但不宜过量饮用，尤其是糖尿病患者应谨慎食用。此外，1岁以下婴儿不宜食用蜂蜜，以免引起肉毒杆菌中毒。
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