【蔬菜汁的减肥食谱】蔬菜汁是一种低热量、高纤维的饮品，适合减肥期间饮用。它能帮助提高饱腹感，促进新陈代谢，同时补充维生素和矿物质。以下是几种适合减肥的蔬菜汁搭配建议：
| 蔬菜组合 | 功效 | 说明 |
| 菠菜+芹菜 | 清肠排毒 | 富含膳食纤维，有助于消化 |
| 番茄+黄瓜 | 低卡补水 | 含水量高，热量低 |
| 胡萝卜+苹果 | 补充维生素 | 提供天然甜味，增强饱腹感 |
| 生菜+柠檬 | 美容养颜 | 柠檬有助于脂肪代谢 |
建议每天饮用1-2杯，避免加入糖或蜂蜜。搭配均衡饮食与适量运动效果更佳。
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