【松仁的功效和副作用是什么】松仁是松树的种子，常用于食品和中药。它营养丰富，具有多种健康功效，但也可能带来一些副作用。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补肺气、润肠通便、养心安神、抗氧化 |
| 副作用 | 过量食用可能导致腹泻、上火、过敏反应 |
松仁富含不饱和脂肪酸、维生素E和矿物质，有助于改善心血管健康和增强免疫力。但因其油脂含量较高，过量食用可能引起消化不良或上火。过敏体质者应慎用。建议每日适量食用，以发挥其最佳营养价值。
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问 松仁的功效和副作用是什么
2025-10-11 18:49:45
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