【荔枝功效与作用及禁忌】荔枝营养丰富，具有多种健康功效，但也存在一定禁忌。以下是其主要作用与注意事项的总结。
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 1. 补充能量，缓解疲劳 2. 富含维生素C，增强免疫力 3. 含有抗氧化成分，延缓衰老 4. 促进血液循环，改善贫血 |
| 禁忌 | 1. 糖尿病患者慎食，含糖量高 2. 脾胃虚寒者不宜多食 3. 儿童食用需控制量，易引发上火 4. 过量食用可能导致“荔枝病”，出现头晕、低血糖等症状 |
建议适量食用，结合个人体质调整摄入量，以充分发挥荔枝的营养价值，避免不良反应。
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