【荔枝干的功效与作用有哪些】荔枝干是新鲜荔枝经过晾晒或烘干制成的食品，保留了荔枝的部分营养成分。它不仅口感香甜，还具有一定的食疗价值。
以下是荔枝干的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康。 |
| 安神助眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
| 增强免疫力 | 含有维生素C和多种抗氧化物质，提高身体抵抗力。 |
| 促进消化 | 含有少量膳食纤维，有助于肠胃蠕动，缓解便秘。 |
| 温补身体 | 性温，适合体质偏寒者食用，有助于驱寒暖身。 |
需要注意的是，荔枝干含糖量较高，不宜过量食用，尤其糖尿病患者应谨慎。
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