【荔枝的营养价值哟哪些】荔枝是一种美味且营养丰富的水果，深受人们喜爱。它不仅口感清甜，还富含多种维生素和矿物质，对身体健康有诸多益处。
总结：
荔枝含有丰富的维生素C、钾、膳食纤维及抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。此外，其含糖量较高，建议适量食用。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效说明 |
| 维生素C | 约70毫克 | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 钾 | 约175毫克 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 膳食纤维 | 约1.2克 | 促进肠道蠕动，改善消化 |
| 抗氧化物 | 多酚类物质 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
适量食用荔枝，可以为身体提供多种营养，但避免过量，以免引起上火或血糖波动。
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