【例假推迟10天正常吗】例假推迟10天是否正常，需结合个人身体状况、生活习惯和生理周期综合判断。以下为常见原因总结：
| 原因 | 是否正常 | 说明 |
| 压力大、作息不规律 | 可能正常 | 精神压力或生活节奏变化可能影响月经周期 |
| 近期剧烈运动或体重骤变 | 可能正常 | 身体状态变化可能导致月经延迟 |
| 避孕药或激素类药物影响 | 可能正常 | 药物作用可能改变月经周期 |
| 怀孕 | 不正常 | 若有性生活且未避孕，需排除怀孕可能 |
| 多囊卵巢综合征等疾病 | 不正常 | 需就医检查 |
若无明显诱因，且多次出现月经推迟，建议及时就医，排查妇科问题。保持良好作息与情绪稳定有助于维持月经规律。
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