【柿子的功效和作用】柿子是一种常见的水果，不仅味道甜美，还具有多种健康功效。以下是柿子的主要作用与营养价值总结：
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充维生素C | 富含维生素C，有助于增强免疫力 |
| 改善视力 | 含有β-胡萝卜素，对眼睛健康有益 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 降低胆固醇 | 柿子中的果胶可帮助减少血液中胆固醇含量 |
| 清热润肺 | 适合秋季食用，有助于缓解干燥和咳嗽 |
柿子性寒，适量食用对身体有益，但不宜过量，尤其脾胃虚寒者应谨慎食用。
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问 柿子的功效和作用
2025-10-11 18:02:07
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2025-10-11 18:02:07
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