【肾虚怎么治疗怎么调理】肾虚是中医常见病症，主要表现为腰酸、乏力、耳鸣、性功能减退等。治疗与调理需结合生活习惯和饮食调整。
| 治疗方式 | 调理建议 |
| 中药调理 | 如六味地黄丸、金匮肾气丸等，需在医生指导下使用 |
| 饮食调养 | 多吃黑色食物如黑豆、黑芝麻，以及羊肉、核桃等温补食材 |
| 生活习惯 | 保持规律作息，避免熬夜，适度运动如太极拳、八段锦 |
| 心理调节 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑或压力过大 |
肾虚调理是一个长期过程，需坚持综合调养，必要时应咨询专业中医师。
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