【脆枣的功效与作用】脆枣是一种营养丰富的干果，具有多种健康功效。它不仅味道香甜，还富含维生素、矿物质和膳食纤维，适合日常食用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 含铁量高，有助于改善贫血，促进血液循环。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，有助于提高身体抵抗力。 |
| 促进消化 | 含有较多膳食纤维，有助于肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 安神助眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
| 保护心脏 | 含有抗氧化物质，有助于降低心血管疾病风险。 |
脆枣可直接食用，也可用于煮粥或制作甜点。适量食用对身体有益，但不宜过量，以免引起上火或消化不良。
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