【脆肉鲩鱼的功效与作用】脆肉鲩鱼是一种营养价值高的淡水鱼，因其肉质紧实、口感独特而受到广泛欢迎。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 富含优质蛋白，有助于身体修复和生长 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的维生素和矿物质，提高抵抗力 |
| 保护心脏 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低血脂 |
| 促进大脑发育 | 含有DHA等营养成分，对儿童智力发展有益 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于改善缺铁性贫血 |
脆肉鲩鱼适合各类人群食用，尤其适合需要补充营养的儿童、孕妇及老年人。合理烹饪可最大程度保留其营养成分。
以上就是【脆肉鲩鱼的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
