首页 > 资讯 > 健康常识 >

低盐低脂饮食标准

2025-10-11 17:43:09

问题描述:

低盐低脂饮食标准,真的急死了,求好心人回复!

最佳答案

推荐答案

2025-10-11 17:43:09

低盐低脂饮食标准】低盐低脂饮食是针对高血压、高血脂等慢性病人群设计的健康饮食方式,旨在减少钠和脂肪的摄入,降低心血管疾病风险。以下是该饮食标准的核心

项目 标准要求
盐摄入量 每日不超过5克(约1茶匙)
脂肪摄入量 每日不超过总热量的30%
饱和脂肪 不超过总热量的10%
胆固醇 每日不超过300毫克
油类使用 每日不超过25-30克

建议多选用新鲜蔬果、全谷物及优质蛋白,避免加工食品和油炸食物。合理搭配可有效改善身体状况,提升生活质量。

以上就是【低盐低脂饮食标准】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。