【为什么我长不胖为什么我这么瘦】很多人发现自己怎么吃都不胖，甚至体重偏轻。这可能与多种因素有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 新陈代谢快 | 基础代谢率高，消耗热量多 |
| 饮食结构不合理 | 摄入热量不足或营养不均衡 |
| 运动量大 | 日常活动或锻炼消耗过多能量 |
| 遗传因素 | 家族中普遍偏瘦，基因影响体型 |
| 消化吸收差 | 肠道功能弱，营养吸收效率低 |
| 精神压力大 | 压力影响食欲和代谢 |
如果你希望增重，建议调整饮食结构、增加蛋白质摄入，并适当减少剧烈运动。如有疑虑，可咨询医生或营养师。
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