【为什么睡觉时会突然抽搐】人在入睡时，有时会突然身体抽搐，这种现象称为“睡眠肌阵挛”。它通常是无害的，但让人感到惊讶。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 神经系统调整 | 入睡时大脑和神经系统的过渡状态，可能引发短暂肌肉收缩。 |
| 疲劳或压力 | 身体过度疲劳或精神紧张时，容易出现抽搐现象。 |
| 缺乏矿物质 | 钾、镁等矿物质不足可能导致肌肉异常反应。 |
| 睡眠周期变化 | 在浅层睡眠阶段，身体可能出现不自主运动。 |
多数情况下，这种抽搐无需治疗。但如果频繁发生或伴随其他症状，建议咨询医生。保持规律作息、减少压力有助于缓解此类现象。
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