【木瓜有什么作用】木瓜是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是木瓜的主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 健脾消食 | 含有木瓜酶，有助于分解蛋白质，促进消化 |
| 美容养颜 | 富含维生素C和抗氧化物质，有助于皮肤健康 |
| 缓解便秘 | 含有丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 保护视力 | 含有β-胡萝卜素，对眼睛有益 |
| 抗炎作用 | 具有一定的抗炎效果，有助于身体恢复 |
木瓜适合日常食用，尤其在饭后适量食用，有助于消化吸收。但需注意，木瓜性凉，脾胃虚寒者应适量食用。
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