【如何避免子宫肌瘤】子宫肌瘤是女性常见的良性肿瘤，虽然多数无症状，但部分人可能需要治疗。以下是一些有效预防方法：
| 预防措施 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多吃蔬菜、水果，减少高脂肪食物摄入，有助于调节激素水平。 |
| 保持健康体重 | 肥胖与雌激素水平升高有关，控制体重可降低风险。 |
| 规律运动 | 每周适量运动，有助于维持内分泌平衡。 |
| 减少压力 | 长期压力可能影响激素分泌，适当放松有助于身体调节。 |
| 定期体检 | 早期发现可及时干预，降低恶化风险。 |
通过以上方式，可以在一定程度上降低患子宫肌瘤的风险。如有异常症状，建议及时就医。
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