【瘦身食物热量表】为了帮助控制体重，了解常见瘦身食物的热量非常重要。以下是一些低热量、高营养的食物及其大致热量值，适合日常饮食参考。
| 食物名称 | 热量（每100克） |
| 西兰花 | 34 kcal |
| 黄瓜 | 15 kcal |
| 胡萝卜 | 41 kcal |
| 番茄 | 18 kcal |
| 鸡胸肉 | 165 kcal |
| 燕麦片 | 389 kcal |
| 牛油果 | 160 kcal |
| 芹菜 | 16 kcal |
选择这些食物有助于增加饱腹感，同时减少热量摄入。建议搭配均衡饮食与适量运动，才能达到理想的瘦身效果。
以上就是【瘦身食物热量表】相关内容，希望对您有所帮助。
