【如果月经不正常怎样计算排卵期】月经不规律时，传统方法难以准确判断排卵期。可通过以下方式辅助判断：
| 方法 | 说明 |
| 基础体温法 | 每天早晨测体温，排卵后体温上升0.3-0.5℃，持续12天以上为排卵迹象。 |
| 排卵试纸 | 通过检测尿液中的LH激素峰值，预测排卵时间，适合周期不规律者。 |
| B超监测 | 医院通过B超观察卵泡发育情况，精准判断排卵日。 |
| 记录症状 | 如白带增多、下腹轻微疼痛等，可能提示排卵临近。 |
建议结合多种方法提高准确性。若长期月经不调，应咨询医生排查内分泌或妇科问题。
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