【为什么睡不着觉是啥原因】睡不着觉是很多人都会遇到的问题，可能由多种因素引起。以下是一些常见原因的总结：
| 原因类型 | 具体原因 |
| 生理因素 | 疼痛、饥饿、口渴、身体不适等 |
| 心理因素 | 压力大、焦虑、抑郁、情绪波动等 |
| 环境因素 | 噪音、光线太亮、温度不适等 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不规律等 |
| 疾病影响 | 睡眠呼吸暂停、甲状腺功能异常等 |
改善睡眠质量需要从调整生活习惯、减轻心理压力、优化睡眠环境等方面入手。若长期失眠，建议及时就医检查。
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