首页 > 资讯 > 健康常识 >

低糖低热量食物一览表

2025-10-11 16:48:35

问题描述:

低糖低热量食物一览表,这个问题折磨我三天了,求帮忙!

最佳答案

推荐答案

2025-10-11 16:48:35

低糖低热量食物一览表】为了帮助大家更好地控制饮食,以下是一些低糖低热量的食物推荐,适合减肥或控糖人群。

食物名称 热量(每100克) 糖分(每100克)
西兰花 34 kcal 2.8 g
菠菜 23 kcal 1.1 g
黄瓜 15 kcal 1.7 g
苦瓜 15 kcal 1.9 g
番茄 18 kcal 2.5 g
鸡胸肉 165 kcal 0 g
三文鱼 208 kcal 0 g

这些食物不仅热量低,而且富含膳食纤维和蛋白质,有助于增强饱腹感。建议日常饮食中多搭配这类食物,减少高糖高脂食品的摄入,有助于维持健康体重和血糖水平。

以上就是【低糖低热量食物一览表】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。