【老是恶心反胃怎么回事】恶心反胃是常见的身体不适症状，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 症状表现 | 应对建议 |
| 饮食不当 | 食后不久出现 | 避免油腻、辛辣食物，规律饮食 |
| 胃炎或胃溃疡 | 上腹痛、嗳气 | 就医检查，遵医嘱用药 |
| 孕妇妊娠反应 | 早晨明显，伴乏力 | 多休息，少食多餐 |
| 晕动症 | 乘车时加重 | 减少看手机，保持通风 |
| 精神压力大 | 无明显诱因 | 放松心情，适当运动 |
若频繁恶心反胃，建议及时就医，排查潜在疾病。日常注意饮食卫生和作息规律，有助于缓解症状。
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