【花生酱的作用与功效】花生酱是一种常见的食品，不仅味道香浓，还具有多种营养价值和健康作用。以下是其主要功能与功效的总结。
| 作用与功效 | 说明 |
| 补充能量 | 富含脂肪和蛋白质，适合运动后或体力消耗大时食用 |
| 促进心脏健康 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平 |
| 增强饱腹感 | 高蛋白高脂肪，能延长进食后的饱腹时间 |
| 改善消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 提供营养 | 富含维生素E、B族维生素及矿物质如镁、铁 |
花生酱虽好，但应适量食用，避免摄入过多热量。选择无添加糖和盐的产品更健康。
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