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低热量水果有哪些

2025-10-11 16:29:27

问题描述:

低热量水果有哪些,时间不够了,求直接说重点!

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2025-10-11 16:29:27

低热量水果有哪些】在减肥或控制饮食的过程中,选择低热量水果有助于满足口腹之欲的同时减少热量摄入。以下是一些常见且热量较低的水果:

水果名称 每100克热量(大卡)
草莓 32
蓝莓 57
苹果 52
57
橙子 43
西瓜 30
火龙果 39
猕猴桃 61
柚子 38
芒果 60

这些水果不仅热量低,还富含维生素、膳食纤维和抗氧化物质,适合日常食用。但需注意适量,避免过量摄入糖分。

以上就是【低热量水果有哪些】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。