【低热量水果有哪些】在减肥或控制饮食的过程中,选择低热量水果有助于满足口腹之欲的同时减少热量摄入。以下是一些常见且热量较低的水果:
水果名称 | 每100克热量(大卡) |
草莓 | 32 |
蓝莓 | 57 |
苹果 | 52 |
梨 | 57 |
橙子 | 43 |
西瓜 | 30 |
火龙果 | 39 |
猕猴桃 | 61 |
柚子 | 38 |
芒果 | 60 |
这些水果不仅热量低,还富含维生素、膳食纤维和抗氧化物质,适合日常食用。但需注意适量,避免过量摄入糖分。
以上就是【低热量水果有哪些】相关内容,希望对您有所帮助。
低热量水果有哪些,时间不够了,求直接说重点!
【低热量水果有哪些】在减肥或控制饮食的过程中,选择低热量水果有助于满足口腹之欲的同时减少热量摄入。以下是一些常见且热量较低的水果:
水果名称 | 每100克热量(大卡) |
草莓 | 32 |
蓝莓 | 57 |
苹果 | 52 |
梨 | 57 |
橙子 | 43 |
西瓜 | 30 |
火龙果 | 39 |
猕猴桃 | 61 |
柚子 | 38 |
芒果 | 60 |
这些水果不仅热量低,还富含维生素、膳食纤维和抗氧化物质,适合日常食用。但需注意适量,避免过量摄入糖分。
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