【低热量减肥食物排行榜】想要健康瘦身，选择低热量的食物是关键。以下是一些适合减肥期间食用的低热量食物，帮助你控制热量摄入，同时保持营养均衡。
| 排名 | 食物名称 | 每100克热量（大卡） |
| 1 | 西兰花 | 34 |
| 2 | 黄瓜 | 15 |
| 3 | 番茄 | 18 |
| 4 | 芹菜 | 16 |
| 5 | 菠菜 | 23 |
| 6 | 苦瓜 | 18 |
| 7 | 红椒 | 20 |
| 8 | 牛油果 | 160 |
| 9 | 鸡胸肉 | 165 |
| 10 | 鱼类 | 100-150 |
这些食物不仅热量低，还富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于增强饱腹感，减少饥饿感。建议在日常饮食中合理搭配，避免高糖高脂食品，才能更有效地达到减肥目标。
以上就是【低热量减肥食物排行榜】相关内容，希望对您有所帮助。
