【四个月宝宝辅食食谱】四个月的宝宝开始进入辅食添加阶段，但此时应以尝试为主，不宜过多。辅食应从单一食材、稀糊状开始，逐步适应。以下为适合四个月宝宝的辅食建议：
| 食材 | 制作方法 | 建议频率 |
| 米汤 | 精米煮烂后取汤 | 每日1次 |
| 胡萝卜泥 | 胡萝卜蒸熟后打成泥 | 每周2-3次 |
| 苹果泥 | 苹果去皮蒸熟后捣碎 | 每周1-2次 |
| 南瓜泥 | 南瓜蒸熟后打成泥 | 每周2次 |
注意：初次添加时，每次只尝试一种新食物，观察3天无过敏反应再继续。辅食应保持清淡，避免盐、糖和调味品。同时，辅食只是辅助，母乳或配方奶仍是主要营养来源。
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