【为什么人会梦游呢】梦游（睡眠中行走）是一种常见的睡眠障碍，通常发生在深度睡眠阶段。它可能与遗传、压力、疲劳或睡眠不足有关。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 梦游是人在睡眠中无意识地行走或进行其他活动。 |
| 原因 | 遗传因素、压力大、睡眠不足、焦虑或情绪波动。 |
| 发生阶段 | 多在非快速眼动睡眠（NREM）的深睡阶段。 |
| 年龄 | 儿童和青少年更常见，成人也可能发生。 |
| 应对方法 | 保证充足睡眠、减少压力、避免睡前刺激、确保环境安全。 |
梦游虽然通常不危险，但应尽量避免在梦游时受伤。如有频繁梦游，建议咨询医生。
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