【老人脚肿怎么快速消肿偏方】老人脚肿常见于下肢血液循环不畅或水肿问题，以下是一些实用的缓解方法：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 热敷 | 促进血液循环 | 每次10-15分钟，避免烫伤 |
| 抬高双脚 | 减轻水肿 | 每天多次，每次10-20分钟 |
| 轻柔按摩 | 缓解肌肉紧张 | 从脚趾向心脏方向按摩 |
| 饮食调理 | 减少盐分摄入 | 多吃利尿食物如冬瓜、薏米 |
| 穿宽松鞋袜 | 避免压迫 | 选择透气舒适的鞋子 |
建议结合生活习惯调整，如适量运动、避免久坐。若脚肿持续或伴有疼痛，应及时就医排查病因。
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