【低聚糖对人体有哪些好处呢】低聚糖是一种由2~10个单糖分子组成的短链碳水化合物，具有多种健康益处。以下是其主要作用的总结：
| 作用 | 说明 |
| 调节肠道菌群 | 促进有益菌（如双歧杆菌）生长，改善肠道环境 |
| 增强免疫力 | 通过改善肠道健康，间接提升免疫功能 |
| 控制血糖 | 不被人体完全消化吸收，有助于稳定血糖水平 |
| 降低血脂 | 部分低聚糖可减少胆固醇吸收，改善血脂状况 |
| 促进营养吸收 | 增加矿物质（如钙、镁）的吸收率 |
低聚糖常见于天然食品中，如洋葱、香蕉、燕麦等，也可作为功能性食品成分添加。适量摄入有助于维持身体平衡，尤其适合关注肠道健康的人群。
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