【猝死怎么预防】猝死是指突然发生的、非预期的死亡，通常由心脏问题引发。预防猝死需从生活方式和健康监测两方面入手。
| 预防措施 | 说明 |
| 定期体检 | 早期发现心脏疾病等隐患 |
| 健康饮食 | 低盐低脂，多吃蔬果 |
| 规律运动 | 每周150分钟中等强度运动 |
| 戒烟限酒 | 减少心血管负担 |
| 管理压力 | 保持良好心态，避免过度紧张 |
| 避免熬夜 | 保证充足睡眠 |
此外，有家族心脏病史者应特别注意。若出现胸痛、呼吸困难等症状，应及时就医。预防猝死关键在于日常健康管理与及时干预。
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问 猝死怎么预防
2025-10-11 16:09:53
问题描述：
猝死怎么预防，跪求万能的网友，帮帮我！
答推荐答案
2025-10-11 16:09:53
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
