【近视眼吃什么东西对眼睛好】近视眼患者在日常生活中应注意饮食调理，有助于缓解眼部疲劳、保护视力。以下是一些对眼睛有益的食物推荐：
| 食物类别 | 代表食物 | 功效说明 |
| 富含维生素A | 胡萝卜、菠菜 | 促进视网膜健康，预防夜盲 |
| 富含叶黄素 | 玉米、蛋黄 | 减少蓝光伤害，保护视网膜 |
| 富含Omega-3 | 深海鱼、亚麻籽油 | 改善干眼症状，增强眼球功能 |
| 富含维生素C | 橙子、猕猴桃 | 抗氧化，减缓视力衰退 |
| 富含锌 | 牛肉、坚果 | 促进视网膜细胞代谢 |
合理搭配饮食，结合良好的用眼习惯，能有效延缓近视发展。建议定期检查视力，避免长时间近距离用眼。
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