【猝死的前兆怎么缓解自救】猝死前兆常表现为突发胸痛、呼吸困难、头晕、心悸等。及时识别并采取正确措施,能有效降低风险。
症状 | 应对方法 |
胸痛或压迫感 | 立即停止活动,坐下休息,拨打急救电话 |
呼吸困难 | 保持冷静,深呼吸,避免剧烈动作 |
头晕或晕厥 | 平躺休息,抬高双腿,确保空气流通 |
心跳过快或不齐 | 避免情绪激动,尽快就医检查 |
若出现上述症状,应立即停止一切体力活动,保持安静,并尽快联系专业医疗人员。日常生活中,注意规律作息、控制压力、定期体检,有助于预防猝死风险。
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