【藜麦米的功效与作用是什么】藜麦米是一种营养丰富的食物，被誉为“超级食品”。它不仅富含蛋白质、膳食纤维，还含有多种维生素和矿物质，适合各类人群食用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 营养全面 | 含有9种必需氨基酸，是植物中少数的完整蛋白来源。 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于改善肠道健康。 |
| 控制血糖 | 含有低升糖指数，适合糖尿病患者食用。 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化物质，如维生素E和类黄酮。 |
| 降低胆固醇 | 含有健康脂肪，有助于心血管健康。 |
综上，藜麦米不仅口感好，还能为身体提供多种营养支持，是日常饮食中的理想选择。
以上就是【藜麦米的功效与作用是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
