【老年人吃鱼肝油的功效与作用】鱼肝油是一种富含维生素A和D的天然补充剂，对老年人的健康有一定益处。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 维持视力健康 | 维生素A有助于保护眼睛，预防夜盲症和干眼症。 |
| 支持骨骼健康 | 维生素D促进钙吸收，有助于预防骨质疏松。 |
| 增强免疫力 | 维生素A和D共同作用，提升身体抵抗力。 |
| 改善皮肤状态 | 有助于维持皮肤健康，减少干燥问题。 |
| 促进心血管健康 | 部分研究显示，鱼肝油中的Omega-3可能有益心脏。 |
需要注意的是，过量摄入可能导致维生素A中毒，建议在医生指导下使用。
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