【为什么每天晚上睡不着觉】失眠是现代人常见的问题，可能由多种因素引起。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 压力大 | 工作或生活压力导致大脑过度兴奋 |
| 睡眠环境差 | 噪音、光线或温度不适影响入睡 |
| 饮食不当 | 晚餐过饱或摄入咖啡因、酒精等刺激物 |
| 生活习惯不良 | 如熬夜、睡前使用电子设备 |
| 心理问题 | 如焦虑、抑郁等情绪障碍 |
建议调整作息时间，保持规律睡眠，减少睡前刺激，必要时寻求专业帮助。
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问 为什么每天晚上睡不着觉
2025-10-11 15:40:16
问题描述：
为什么每天晚上睡不着觉，蹲一个懂行的，求解答求解答！
答推荐答案
2025-10-11 15:40:16
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