【老年人吃的钙片哪种好】对于老年人来说，选择合适的钙片对预防骨质疏松非常重要。不同类型的钙片各有优缺点，需根据个人健康状况和医生建议选择。
| 钙片类型 | 优点 | 缺点 |
| 碳酸钙 | 含钙量高，价格实惠 | 需胃酸帮助吸收，空腹易刺激肠胃 |
| 葡萄糖酸钙 | 吸收较好，适合胃肠敏感者 | 含钙量低，需多次服用 |
| 柠檬酸钙 | 吸收率高，不易引起便秘 | 价格较高 |
| 乳酸钙 | 易吸收，副作用少 | 含钙量较低 |
建议老年人在医生指导下选择钙片，并注意搭配维生素D以提高吸收效果。同时，饮食中多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，有助于改善骨骼健康。
以上就是【老年人吃的钙片哪种好】相关内容，希望对您有所帮助。
