【为什么会得高血压啊】高血压是一种常见疾病，可能由多种因素引起。了解其成因有助于预防和控制。
| 原因 | 说明 |
| 遗传因素 | 家族中有高血压病史，患病风险更高 |
| 饮食不当 | 高盐、高脂饮食易导致血压升高 |
| 肥胖 | 体重超标会增加心脏负担，引发高血压 |
| 缺乏运动 | 久坐不动会影响血液循环，提高血压 |
| 精神压力大 | 长期紧张、焦虑可能导致血压波动 |
| 吸烟饮酒 | 烟酒会刺激血管收缩，升高血压 |
保持健康的生活方式是预防高血压的关键。合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好心态，都能有效降低患病风险。如有家族史或长期高压工作，建议定期监测血压。
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