【紧张性头痛怎么办紧张性头疼的治疗方法有哪些】紧张性头痛是最常见的头痛类型，通常由肌肉紧张或压力引起。以下是针对该问题的总结与治疗方法：
| 治疗方法 | 说明 |
| 放松训练 | 如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于缓解压力和肌肉紧张。 |
| 药物治疗 | 常用非处方药如布洛芬、对乙酰氨基酚，严重时需遵医嘱用药。 |
| 物理治疗 | 热敷、按摩、针灸等可缓解头部及颈部肌肉紧张。 |
| 生活调整 | 规律作息、适量运动、避免过度用眼，有助于预防发作。 |
| 心理干预 | 认知行为疗法（CBT）可帮助管理压力和情绪问题。 |
建议根据自身情况选择合适的治疗方式，并在症状持续或加重时及时就医。
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